Залогом эффективного лечения рака молочной железы является профилактика и ранняя диагностика болезни. Надеемся, что женщины Димитровграда прислушаются к советам заведующего женской консультацией № 1 КБ № 172 филиал № 2 ФГБУ ФНКЦРиО ФМБА России, врача акушера-гинеколога Казаковой Ирины Владиславовны.
✅Совет №1 - питайтесь правильно!
Посмотрите, пожалуйста, что каждый из вас кушает. В вашем подходе к питанию должна произойти переоценка ценностей. Начните с сокращения приема жирных блюд. Избыток высококалорийной пищи ведет к образованию в кишечнике химических соединений, которые перерабатываются бактериями в канцерогенные эстрогены. Они могут накапливаться в тканях груди, серьезно повышая риск заболевания. Также предпочтительно отказаться от копченостей и соленых продуктов, а сладкое есть немного.
Отдавайте предпочтение тем продуктам, в которых много растительного волокна, к примеру, бобовым, изделиям из цельного зерна, фруктам. Диета с высоким содержанием клетчатки способна снизить риск рака груди на 50 и более процентов. Полезно регулярно есть сырые или готовить на пару овощи, в частности, капусту (кочанную, цветную, брюссельскую, брокколи). В них содержатся сернистые соединения, которые помогают выводить из организма эстроген. Желательно пару раз в неделю употреблять рыбу (тунец, лосось, палтус, треска, сардины и др.). Жирные кислоты Омега-3, находящиеся в рыбе, играют важную профилактическую роль. Морские водоросли обладают антираковым действием. По возможности при готовке чаще используйте оливковое масло. Полезно и льняное масло. Не забывайте о чесноке и луке, которые способствуют смерти раковых клеток. Питание должно быть полноценным, поэтому необходимо употреблять и мясо, и молочные продукты.
✅Совет № 2 – откажитесь от табака и алкоголя!
Курение наносит огромный вред здоровью человека, оно может привести к бесплодию, как у мужчин, так и у женщин. Но, кроме того, представительницы слабого пола своим пристрастием к табаку подвергают себя более высокому риску развития рака груди, чем некурящие. Кстати, излишний прием алкоголя тоже провоцирует развитие этого заболевания.
✅Совет № 3 – берегите нервные клетки!
Современная женщина достаточно часто оказывается в сложных житейских ситуациях. А длительные психологические перегрузки могут вызвать процессы, ведущие к развитию рака груди. Об этом надо знать и стараться не доводить дело до стрессов или депрессии.
✅Совет № 4 – движение и еще раз движение!
Как бы сильно не были загружены на работе и дома вы обязательно должны найти время для регулярных физических нагрузок. Минимум четыре часа в неделю вам надо совершать пешие прогулки или пробежки до легкого пота, делать зарядку. Будет хорошо, если будете посещать бассейн или спортивную секцию, можно и танцы. Благодаря этому вы расстанетесь с лишними килограммами, а, значит, снизите риск заболевания раком молочной железы.
✅Совет № 5 – полноценный сон – витамин здоровья!
Крайне важно высыпаться: отходите ко сну не позднее 23 часов.
✅Совет № 6 – с Солнцем надо быть на Вы!
Многие представительницы прекрасного пола любят принимать солнечные ванны. Между тем, лежать на пляже часами не рекомендуется, да и походы в солярии не должны быть частыми.
✅Совет № 7 – в группе риска все женщины, не забывайте об этом!
Перед раком груди уязвимы женщины разного возраста, но наиболее те, кто уже перешагнул 50-летний рубеж. В особенности, имеющие наследственную предрасположенность к онкологическим заболеваниям (надо быть особо бдительными, если рак груди был или есть у родственников первой степени родства – матери, сестры, дочери), злоупотребляющие жирной пищей и страдающие избыточным весом. Также спровоцировать появление рака молочной железы могут нарушение менструального цикла, аборты, отсутствие лактации, нарушение деятельности щитовидной железы, нарушение работы надпочечников, гинекологические заболевания и сахарный диабет второго типа.
✅Совет № 8 – каждый месяц проводите самообследования!
Если многие заболевания сигнализируют о себе дискомфортными проявлениями, то вот рак груди в этом смысле коварен, поскольку, как правило, протекает безболезненно.
Увеличиваясь в размерах, опухоль прорастает в кожу или грудную стенку. Через лимфатические сосуды клетки попадают в лимфоузлы. Через кровь раковые клетки разносятся по всему организму, давая рост новым опухолям – метастазам. Чаще всего рак молочной железы метастазируется в легкие, печень, кости, головной мозг.
Поэтому женщины должны уделять повышенное внимание молочным железам. Что надо делать? Начиная с 18 лет ежемесячно, именно ежемесячно, через 2-3 дня после окончания менструации, проводите самообследование. В период менопаузы это следует делать в первый день каждого месяца. Как его проводить, можно узнать у врачей-гинекологов.
Если, вдруг, обнаружите необычные изменения в молочных железах, пожалуйста, без промедления идите на прием к врачу.
Женщину должны насторожить уплотнения, припухлости в молочной железе или подмышечной области, изменения размера или формы молочной железы, ее цвета или строения кожного покрова (углубление или изменения типа "лимонной корки"); изменения околососкового кружка или соска (втяжение, шелушение).
Сразу хочу предупредить женщин, которые найдут у себя, что-то: паниковать не надо, поскольку окончательный диагноз может поставить только специалист. И потом после самообследований онкологическое заболевание подтверждается редко. Тем не менее, лучше быть настороженной, чем относиться к здоровью легкомысленно.
✅Совет № 9 – регулярно проходите диагностику!
Несмотря на простоту у самообследования есть недостаток: к сожалению, оно не может претендовать на метод ранней диагностики. Опухоли, которые обнаруживаются руками, чаще всего имеют размер два сантиметра и более. А ранняя стадия заболевания – это размер опухоли до сантиметра. Определить такое образование самостоятельно практически невозможно. К счастью, успешно с этой задачей справляются специальные рентгеновские аппараты, способные выявлять опухоли от 0,3 сантиметра.
Выявить рак груди на ранней стадии развития очень важно: в этом случае шансы спасти молочную железу велики и, как правило, женщины полностью выздоравливают.
Как часто следует прибегать к помощи диагностической техники? Женщинам в возрасте от 40 до 49 лет такое обследование рекомендуется проводить один раз в два года, а женщинам старше 50 лет – ежегодно. Если вы моложе этих лет, вам надо проходить УЗИ молочных желез и тоже раз в год. В наших поликлиниках есть и рентгеновские и УЗИ-аппараты.
✅Совет № 10 – не отчаивайтесь!
Если у вас или близких диагностировали заболевание, не отчаивайтесь! У таких пациентов есть возможность получить качественное лечение в Димитровграде – в Федеральном научно-клиническом центре медицинской радиологии и онкологии ФМБА России.
Основа успешного лечения рака молочной железы в ранней диагностике, поэтому, уважаемые женщины, несмотря на занятость, проходите, пожалуйста, ежегодные обследования у специалистов и не забывайте про самообследования.
Будьте здоровы!
Источник: КБ № 172 филиал № 2 ФГБУ ФНКЦРиО ФМБА России