Разъясняет заведующая наркологическим диспансером КБ № 172 филиал № 2 ФГБУ ФНКЦРиО ФМБА России Юлия Александровна Прохорова
????Энергетические напитки появились в продаже более десяти лет назад и уверенно оккупировали прилавки магазинов. Энергетики пьют люди, которые хотят повысить тонус организма. Но все должны понимать, что употребление таких напитков может навредить здоровью.
Органы власти периодически пытаются законодательно ограничить их распространение и потребление, но производители в ответ ищут пути обхода. Например, называют такие напитки «пивными» или «сокосодержащими». Однако это не меняет их сути.
????Что входит в состав энергетиков?
Это вещества, тонизирующие нервную систему, - как правило, синтетический кофеин, растительные экстракты гуараны, лимонника, женьшеня и т.д. Присутствуют носители энергии – углеводы (глюкоза, сахароза) и стимуляторы обмена веществ (витамины группы В, а также подобные витаминам вещества (например, таурин). И еще ароматизаторы, красители, пищевые добавки. Не стоит полагать, что энергетический напиток является источником витаминов, даже если они перечислены в его составе.
????Какой эффект способна оказать эта смесь?
Задача энергетиков – дать прилив сил и энергии. Казалось бы, напиток свою миссию выполняет: у человека, выпившего его, создается ощущение, что энергии – через край. На деле же энергетический напиток не прибавляет энергии ни на йоту. А воздействует на организм, мобилизуя внутренние ресурсы, что и вызывает кратковременный прилив сил. Иначе говоря, как бы авансом «выгребает» нашу энергию. Сейчас вам хорошо, вы веселы и энергичны, но эта энергия взята «в кредит» у организма, а кредиты приходится отдавать. Если выпить напиток разово – действие не будет слишком разрушительным и заметным, однако если пить постоянно, организм исчерпает свои запасы и, в конце концов, вы добьетесь обратного эффекта - вместо бодрости получите переутомление и в придачу ряд неприятных последствий: учащенное сердцебиение, повышение давления, бессонницу, импотенцию и депрессию.
????От энергетиков - к спиртосодержащим коктейлям
Кто чаще всего «подседает» на энергетики? В основном это студенты в период сессии, офисные работники, не успевающие выполнить свою работу в срок, некоторые спортсмены в фитнес-клубах, уставшие водители, завсегдатаи ночных клубов – все те, кто устал, но должен ощущать себя «полным сил и энергии».
Яркая красивая баночка, которая ничем не отличается от банки с газировкой, «окрыляющая» реклама привлекают внимание детей и молодежи. При этом о вреде энергетических напитков ничего не говорится.
А пристрастившись к таким напиткам, человек делает следующий шаг – начинает пить спиртосодержащие коктейли. При этом сочетание энергетика и алкоголя – очень опасно и может привести к самым страшным последствиям. Выпивая баночку энергетика, человек вроде бы трезвеет, а через некоторое время кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.
????Алкоголь и кофеин имеют противоположные действия (один возбуждает, второй угнетает). В итоге сердце в прямом смысле слова разрывается пополам и, как следствие, очень быстро изнашивается.
☕ ☕Кофеин и сердце
Одна стандартная 200-граммовая баночка содержит от 90 до 150 мг кофеина (чаще всего синтетического). Это равноценно одной - двум стограммовым чашкам крепкого кофе. Поэтому наибольший вред энергетические напитки причиняют людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, кофеин отрицательно воздействует на желудочно-кишечный тракт и может привести к обострению язвы и гастрита.
⚠Кому ещё противопоказаны энергетики?
Категорически противопоказаны такие напитки беременным, детям и подросткам, людям, больным глаукомой, страдающим расстройствами сна, повышенной возбудимостью, чувствительностью к кофеину.
Даже сами производители указывают, что норма потребления – не более одной банки в день. Но кто при покупке вспоминает о вреде энергетических напитков и выполняет эту рекомендацию?..
????В некоторых странах, например, в Новой Зеландии и Австралии, энергетические напитки запрещены вовсе – и продажа, и производство. В Дании, Франции и Норвегии они продаются только через аптеки и считаются лекарственными средствами.
Не думайте, что проблема раздута. В мире регулярно появляются жертвы энергетических коктейлей. У некоторых не выдерживает сердце на занятиях в тренажерном зале. Но даже без особой физической активности прием энергодринков приводит к учащению пульса, увеличению артериального давления. Энергетические напитки заставляют транжирить внутренние ресурсы организма, не давая ничего взамен. Вред энергетических напитков неоспорим. Поэтому лучше не пить их вообще, тем более что они не являются жизненно необходимыми.
☎Если у вас есть вопросы, проблемы, которые вас беспокоят, и вы самостоятельно не можете с ними справиться, то необходимо обратиться в наркологическую поликлинику КБ № 172 филиал № 2 ФГБУ ФНКЦРиО ФМБА России по адресу: г. Димитровград, ул. Т. Потаповой, 171 (телефоны 6-41-75 и 6-41-96). Квалифицированные врачи-психиатры-наркологи постараются помочь вам.
Будьте здоровы!
По материалам КБ № 172 филиала № 2 ФГБУ ФНКЦРиО ФМБА России