19 января христиане празднуют Крещение Господне. Это один из самых древних христианских праздников. В этот день принято омываться в проруби и запасаться свящённой водой.
Как правило, место проведения купания должно быть оборудовано всем необходимым: деревянными настилами для выхода на лёд, а также поручнями и ступенями для входа в воду. Толщина льда должна быть не менее 20 сантиметров.
- необходимо приготовить полынью размером не менее 2 на 2,5 м и глубиной не более 1,5 м, оборудованную двумя лестницами для схода в воду и выхода из воды, лестницы должны быть оборудованы перилами;
- места массового зимнего купания должны быть хорошо освещены;
- необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, так как, при заболевании сердечнососудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку (пробежку);
- категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно;
- прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;
- при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;
- не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;
- следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд;
- не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и обязательно наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительного подготовленного термоса.
Внимание! Особенно опасно зимнее плавание людям с бронхолегочными заболеваниями, проблемами сердечно-сосудистой системы. При высоком артериальном давлении в холодной воде может возникнуть спазм сосудов или микроинсульт, а при пониженном есть опасность судорог или потери сознания.
В случае опасности звоните по телефонам – «01», с мобильных телефонов-«101», «112».
Пусть Ваш праздник будет радостным, приятным, а главное - безопасным!
МКУ «УГЗ г. Димитровграда»